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随着秋季的到来，天气逐渐变得干燥，早晚温差大，感冒和呼吸道疾病也开始肆虐。在这个季节里，我们更应该注重预防呼吸道疾病，保持身体健康。

保持室内空气湿度是预防呼吸道疾病的关键。在干燥的环境中，细菌和病毒容易滋生，因此可以使用加湿器或在室内放置水盆来保持空气湿度。同时，要经常开窗通风，让新鲜空气流通。

饮食也是预防呼吸道疾病的重要方面。秋季可以多吃梨、葡萄、柿子等润肺生津的水果，以及核桃、杏仁等坚果类食物，这些都有助于增强身体免疫力，抵御病毒入侵。

适当的锻炼也是预防呼吸道疾病的有效方法。秋季可以选择慢跑、散步、瑜伽等运动方式，增强身体抵抗力。但要注意不要过度运动，避免大量出汗导致感冒。